Работа с негативными проявлениями перфекционизма в подходе EMDR: преодоление прокрастинации, страха критики и неудачи.

Негативные проявления перфекционизма как чрезмерная самокритичность, страх неудачи, избегание ошибок и зависимость от внешней оценки — часто лежат в основе широкого спектра психологических проблем, включая тревожные расстройства, депрессию, эмоциональное выгорание и хроническую прокрастинацию.
В данном докладе будет представлена клиническая модель работы в EMDR подходе с перфекционизмом, основанная на анализе ключевых воспоминаний, формирующих установку «Я должен быть идеальным, чтобы быть достойным». Особое внимание уделим работе со страхом критики и патологическим избеганием неудач.
На примере клинических кейсов мы обсудим специальные когнитивные переплетения при застревании и как снизить уровень прокрастинации, уменьшить тревожность в ситуациях оценки и сформировать более сбалансированное отношение к ошибкам. Обсудим важность идентификации «ядерных воспоминаний», связанных с ранними переживаниями отвержения, чрезмерных требований или эмоциональной недоступности значимых взрослых, как ключевых мишеней для переработки.