Профилактика выгорания как часть профессиональной этики психолога

В своей практике я сталкивалась с признаками депрессии у клиентов, которые были либо на этапе увольнения или находились в поиске себя в новом направлении деятельности. У них можно было обнаружить такие паттерны, как перфекционизм, повышенная ответственность, низкая переносимость неопределенности и чувствительность к каждой профессиональной неудаче. Часто причиной увольнения и потери интереса к профессии было профессиональное выгорание.
Мы, как EMDR терапевты, хорошо знаем, как работать с травматическим опытом, а также понимаем, как непросто в терапии с травмой, которую мы называем «с маленькой буквы «т», когда сложно понять, что именно стало причиной проблем. Думаю, выгорание похоже на такую травму, потому что подкрадывается незаметно, первые признаки сложно осознать даже опытному специалисту, нет очевидных травматических событий. Казалось бы, все было, как обычно: несколько обучений одновременно, сложные клиентские кейсы, ведение своих социальных сетей, домашние хлопоты... И, в один прекрасный момент, мы испытываем радость, от того, что клиент отменил сессию, чувствуется какая-то апатия, нарушается сон, появляется раздражительность, даже после выходных, нет ощущения восстановления. Бывало у вас такое?
К сожалению, психологи имеют высокие риски профессионального выгорания, так как влияет специфика деятельности: высокая эмоциональная нагрузка, эмпатическое вовлечение, сложность случаев, а также организационные проблемы. Исследования, направленные на изучение причин выгорания, говорят, что опыт или терапевтический подход не спасают от этой проблемы. В тоже время Этический кодекс призывает нас «Внимательно относиться к своему личному и профессиональному образу жизни, чтобы отслеживать и не пропустить признаки недееспособности», влияющие на профессиональную компетентность психолога. Нас- клиницистов, конечно, интересует, могут ли супервизии и личная терапия выступать в качестве профилактических мер, есть ли такие исследования?
В своем докладе я планирую рассказать про исследования в этой области, обозначить ранние признаки выгорания и способы его профилактики, поскольку предотвращение этого состояния гораздо более результативно, чем борьба с уже развившимся