Техники работы с эго-состояниями в ДПДГ/EMDR-терапии

Вы можете распознавать разные стороны самого себя. Например, у вас может быть чувствительная сторона, но также может быть сторона, которая устанавливает правила и придерживается определённых убеждений, или, возможно, сторона, которая внимательна к деталям и ориентирована на решения. Эти разные стороны самого себя — ваши «части» или «субличности». Разные ситуации задействуют разные аспекты вашей личности, которые затем активизируются. Однако не всегда ведущую роль берёт нужная часть. Это те моменты, когда вы на самом деле хотите отреагировать иначе, чем реагируете, но просто не можете этого сделать. Высказывания вроде «Я слишком много от себя ожидаю» или «Я делаю то, чего на самом деле не хочу делать» указывают на субличность, которая настолько сильна, что в определённых ситуациях вы больше не ощущаете контроля. Как будто «что-то» внутри вас определяет, как вы действуете в такие моменты.

Существует несколько теорий, основанных на присутствии таких субличностей. Четыре из них будут рассмотрены на этом воркшопе. Разные способы понимания существования частей также приводят к разным терапевтическим техникам. Фактически, все эти подходы могут быть весьма эффективными сами по себе. Этот воркшоп основан на теории эго-состояний Джона и Хелен Уоткинс, теории внутренних семейных систем Ричарда Шварца, теории структурной диссоциации Онно ван дер Харта и модели PRI Ингеборг Босх.